بهترین درمان خار پاشنه

خار پاشنه

یکی از مشکلاتی که برای برخی از افراد بروز می کند خار پاشنه است. خار پاشنه بیماری است که در اثر علل و عوامل مختلفی در بخش پایانی پای افراد و در محلی که پاشنه نامیده می شود بروز و ظهور دارد.

در این نوشتار درصدد هستیم که مباحثی را جزئی و دقیق در خصوص: خارپاشنه، علل ایجاد خار پاشنه و نیز روش های تشخیصی و درمانی خار پاشنه مطرح سازیم.

درمان خار پاشنه
درمان خار پاشنه

خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه نوعی استخوان سفتی است که در محل پاشنه افراد وجود دارد. خار پاشنه در اثر عوامل مختلفی ظاهر می شود و دردهایی را با خود به همراه می آورد. این استخوان در انتهای استخوان پا و به طور اضافی رشد دارد از همین رو در پا موجب بروز مشکلاتی می گردد.

علل ظاهر شدن خار پاشنه

ظهور خار پاشنه و دردهای مرتبط با آن ممکن است به علل مختلفی برگردد که در زیر توضیح داده می‌شوند:

  •  چاقی: چاقی می‌تواند باعث ایجاد فشار زیاد بر روی بخش‌های پایانی پا و پاشنه شود. این فشارها ممکن است منجر به ظهور خار پاشنه و دردهای مرتبط شود.
  • پیاده‌روی بلندمدت: پیاده‌روی بلندمدت و طولانی مدت می‌تواند باعث وارد شدن فشار زیادی به کف پاها، به خصوص پاشنه پا، شود. این فشارها در نهایت می‌توانند منجر به ظهور درد های خار پاشنه شوند.
  • قوس کم زیرپا: برخی افراد دارای قوس زیادی در زیرپای خود هستند، در حالی که برخی دیگر دارای قوس کمی هستند. قوس کم زیرپا ممکن است باعث ایجاد مشکلات و دردهای خاصی شود. فشار زیادی که به پاشنه پا وارد می‌شود، نتیجه این قوس کم زیرپا است و ممکن است منجر به ظهور درد خار پاشنه شود.
  • فعالیت‌های ورزشی حرفه‌ای: در ورزش‌های حرفه‌ای، فشارهای زیادی به پاشنه پاها وارد می‌شود که می‌تواند منجر به دردهای خار پاشنه شود.
  • استفاده از کفش نامناسب: استفاده از کفش‌های نامناسب می‌تواند به طور قابل توجهی در ظهور دردهای خار پاشنه تأثیرگذار باشد. زیرا کفش نامناسب ممکن است فشار زیادی به پا و پاشنه وارد کند هنگام راه رفتن.

با توجه به موارد فوق، مهم است برای پیشگیری از دردهای خار پاشنه، به وزن مناسب دست یابیم، فعالیت‌های ورزشی را به طور صحیح انجام دهیم، از کفش‌های مناسب استفاده کنیم و در صورت نیاز مشاوره پزشکی بگیریم.

در حالت کلی باید گفت هر نوع فعالیتی که موجب می شود فشار زیادی متوجه پا مخصوصا بخش های پایینی و کف پا وارد شود در بروز و ظهور بیماری خار پاشنه دخیل خواهد بود.

 

علائم درد خار پاشنه

در شرایط خاص، خار پاشنه می‌تواند درد و ناراحتی در نواحی پاها ایجاد کند. علائمی که به طور معمول گزارش می‌شوند عبارتند از:

  •  درد زیر پاشنه صبح ها: بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب، در مرحله اول پاشانه راه می‌روند و در این هنگام دردی را در زیر پاشنه احساس می‌کنند.
  • درد پاشنه پس از نشستن طولانی: افرادی که به مدت طولانی نشسته‌اند، هنگامی که برای راه رفتن بلند می‌شوند، درد ناخوشایندی در پاشنه پا تجربه می‌کنند و نمی‌توانند به راحتی حرکت کنند.
  • درد و ناراحتی پس از پیاده‌روی طولانی: پس از پیاده‌روی مدت طولانی، برخی افراد درد و ناراحتی در پاشنه پا تجربه می‌کنند.

نحوه تشخیص خار پاشنه

پزشکان با معایناتی ساده و البته با گزارش هایی که از شما در زمینه احوالات شما می گیرند می توانند تشخیص دهند که وضعیت پای شما چگونه است. البته در مواردی نیز پزشکان توصیه می کنند که عکسبرداری انجام گردد تا به طور دقیق وضعیت داخلی پای شما مشخص شود.

روش های درمانی خار پاشنه

روش های درمانی متفاوتی برای درمان خار پاشنه وجود دارد. بسیاری از روش ها خانگی است که موقتی بوده و تا حد زیادی می تواند به طور مقطعی باعث کاهش درد شود. در موارد دیگر نیز درمان هایی وجود دارد که به عنوان درمان هایی با آثار طولانی مدت می تواند از آنها یاد کرد. از جمله این روش های درمانی:

خار پاشنه
خار پاشنه

ازن تراپی

ازن تراپی یکی ازانواع روش های درمانی است که در طی آن با تزریق میزانی از اکسیژن و نیز انرژی که در طی ازن تراپی وارد پاشنه پا می شود موجب می گردد که افراد با کاهش دردهایی در بخش های پاشنه پا مواجه باشند.

روش پی آر پی

یکی از روش‌های مورد استفاده در سال‌های اخیر برای درمان بسیاری از بیماری‌ها، روش پی آر پی (PRP) است. در این روش، پلاکت‌های غنی‌شده با استفاده از تزریق، به بافت‌های مختلف بدن وارد می‌شوند و در نهایت به بهبود وضعیت فیزیکی کمک می‌کنند. برای درمان خار پاشنه نیز، PRP می‌تواند به طور قابل توجهی به درمان و کاهش درد و علائم بیماری خار پاشنه کمک کند.

لیزر درمانی

در لیزر درمانی با استفاده از لیزرهای مخصوصی می توان که برآمدگی و استخوان اضافی که در داخل پاشنه ایجاد شده اند از بین ببرند. در واقع در این روش برآمدگی اضافه دچار تخریب و شکست بافتی می شود در نتیجه آثار آن به طور کلی از بین می رود.

نتیجه گیری

در این نوشتار تلاش کردیم که بخشی از مهم ترین اطلاعاتی که در زمینه خار پاشنه وجود دارد را در بخش های مختلفی بیان کنیم. اما از مهم ترین قسمت های این نوشتار روش های درمانی خار پاشنه بود که در بسیاری از مراکز درمانی می توانند با انجام ازن تراپی، لیزر درمانی یا پی آر پی کمک های شایانی را برای رفع مشکلات بیماری خار پاشنه داشته باشند.

راه های ارتباطی با کلینیک فوق تخصصی درد نفس:

شماره های تماس:  ۲۶۳۵۰۱۸۵ – ۲۶۳۵۰۳۶۵ – ۰۹۱۲۱۸۸۷۹۴۷

صفحه اینستاگرام: Dard.clinic.adlkhoo

برای کسب اطلاعات بیشتر به کلینیک درد مراجعه نمایید.

اشتراک گذاری >>

Telegram
WhatsApp
(X (Twitter
Facebook

مقالات مرتبط

مشاوره رایگان تلفنی