تعریف تعریق
تعریق یک عملکرد حیاتی است و به بدن کمک می کند تا خنک شود. زمانی که بدن نیازی به خنک شدن نداشته باشد، عرق می کند. اگر تعریق بیش از اندازه در هر ناحیه از بدن اتفاق بیفتد، باید به پزشک متخصص مراجعه شود تا راه های درمانی آن انجام شود.
علت عرق کردن کف دست چیست؟
عوامل مختلف، از جمله چاقی و یائسگی می تواند میزان یا دفعات تعریق بدن را تغییر دهد.
برخی از افراد به سادگی دچار هایپرهیدروز کف دست می شوند. این مشکل اغلب در دوران کودکی اتفاق می افتد و پس از ۴۰ سالگی فرد بهبود می یابد و معمولاً پس از ۶۰ سالگی متوقف می شود.
هایپرهیدروز پالمر می تواند کیفیت زندگی افراد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. تعریق گاهی می تواند باعث ناراحتی عاطفی و روانی شود و در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند.
یک فرد مبتلا به تجربیات هایپرهیدروز کف دست :
- عرقی که کف دست و انگشتان را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است در سراسر دست ها ایجاد شود.
- دچار تعریق بیش از حد است که نتیجه تغییر دمای بدن یا فعالیت بدنی نیست.
- در برخی موارد، سبب تورم انگشتان دست می شوند.
- کف دست ها مرتباً سرد و مرطوب می شوند.
در همین حال، عرق کردن کف دست می تواند نشانه ای از مسائل مختلف سلامتی باشد. برخی از آنها عبارتند از :
- استفاده از داروهای تجویزی ، با تعریق به عنوان یک عارضه جانبی
- شرایط عصبی، از جمله بیماری پارکینسون و سکته مغزی
- شرایط غدد درون ریز، از جمله دیابت و اختلالات تیروئید
- اختلال مصرف الکل یا اعتیاد به مواد مخدر
- عفونت هایی مانند سل یا سپسیس
- سرطان
درمان های خانگی
اشخاص می‌توانند مراحل مختلفی را در خانه برای کاهش تعریق انجام دهند. با این حال، در صورتی که این روش‌ها باعث تحریک یا واکنش آلرژیک می‌شوند، باید از استفاده از آنها خودداری شود.
همچنین، اگر شخصی به منظور درمان به پزشک مراجعه می‌کند، باید به پزشک خود اطلاع دهد که از هر گونه درمان خانگی که تجربه کرده یا از آن استفاده می‌کند، مطلع باشد. این اطلاعات به پزشک کمک می‌کند تا تصمیم‌گیری مناسب درباره درمان‌هایی که برای شخص مناسب است، انجام دهد.
ضد تعرق ها
ضد عرق ها درمان های موضعی هستند که دارای نقاط قوت متعددی هستند.
آن هایی که در اکثر فروشگاه ها موجود است قدرت معمولی دارند، اما یک فرد اغلب می تواند انواع قوی بالینی را بدون نسخه خریداری کند. پزشکان می توانند موارد قوی تری را تجویز کنند.
استفاده درست از ضد تعرق مهم است. ممکن است فردی از ضدعرق های معمولی به درستی استفاده نکند و باعث می شود بدون نیاز به خرید انواع قوی تری اقدام کند.
برای استفاده صحیح از ضد تعریق روی دست :
- درست قبل از خواب از آن استفاده کنید.
- ضد عرق را روی پوست کاملاً خشک بمالید.
- پس از استفاده از درمان، هرگز دست ها را نپوشانید تا از تحریک جلوگیری شود.
داروهای طبیعی
مردم از داروهای گیاهی مختلف برای درمان تعریق زیاد استفاده کرده اند. برخی از این داروهای طبیعی عبارتند از :
- تکنیک های آرامش بخش
- ریشه سنبل الطیب
- مخمر سنت جان
- طب سوزنی
- هیپنوتیزم
- بابونه
با این حال، شواهد علمی بسیار کمی نشان می دهد که این درمان ها تعریق بیش از حد را متوقف می کند.
دوری از عوامل محرک زا
گرما، اضطراب و برخی غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث تعریق شوند.
برخی از موادی که می‌توانند باعث تعریق شوند عبارتند از:
- کافئین: موجود در شکلات، قهوه و چای، مصرف زیاد کافئین می‌تواند به عنوان محرک عصبی عمل کند و باعث افزایش تعریق شود.
- MSG (مونوسدیم گلوتامات): این یک افزودنی رایج است که به طعم و طعمدهی غذاها اضافه می‌شود. در برخی افراد، مصرف MSG می‌تواند به عنوان محرک عصبی عمل کرده و تعریق را افزایش دهد.
- مونوسدیم گلوتامات: این یک نوع افزودنی غذایی است که در برخی مواد غذایی مانند سس‌ها، نمک‌های تقویت شده و تنقلات یافت می‌شود. در برخی افراد، مصرف مونوسدیم گلوتامات می‌تواند باعث تحریک سیستم عصبی شده و تعریق را افزایش دهد.
- ادویه‌ها: برخی ادویه‌ها مانند فلفل قرمز، آلیچه و فلفل سیاه می‌توانند باعث تحریک سیستم عصبی شده و تعریق را افزایش دهند.
- الکل: مصرف الکل می‌تواند باعث انبساط عروق و افزایش گرمای بدن شود، که در نتیجه منجر به تعریق می‌شود.
در صورتی که شما یا فردی دیگری به شدت متأثر از تعریق شدید هستید، ممکن است لازم باشد تا با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق را تشخیص داده و در صورت لزوم راهکارهای درمانی مناسب را تعیین کنید.
درمان ها
پزشک ممکن است یک یا چند ترکیب از درمان های پزشکی زیر را برای کف دست های بسیار عرق کرده توصیه کند.
