تقریباً هر فردی در زندگی خود نوعی از سردرد را تجربه میکند. سردرد پیشانی زمانی احساس می‌شود که درد در ناحیه پیشانی، پشت چشم و یا شقیقه‌ها بروز کند. بیشتر سردردهای پیشانی ناشی از استرس هستند. معمولاً این نوع سردردها حالت پیوسته و مزمن ندارند و پس از حدود ۳۰ دقیقه برطرف می‌شوند.
منظور از سردرد های پیشانی چیست؟
به دردی که در ناحیه لوب پیشانی ایجاد می شود، سردر پیشانی گفته می شود. همه افراد در طول زندگی خود حداقل یکبار این نوع درد را تجربه می کنند. البته در برخی از افراد این درد مزمن است و بخش های دیگری تا شقیقه را نیز درگیر می کند. این یکی از شایع ترین انواع سردرد است که افراد در جامعه آن را تجربه می کنند.
در بسیاری از موارد این درد در هنگام سرماخوردگی، سینوس افراد را درگیر میکند. بنابراین به آن سردرد سینوزیتی نیز گفته می شود. درمان سردرد سینوزیتی بسته به علت آن ممکن است راهکار های مختلفی داشته باشد.
چه سردردهایی باعث درد جلوی سر پیشانی می‌شوند؟
به گفته موسسه ملی بهداشت (NIH) از هر ۱۰ نفر بزرگسال، ۹ نفر حداقل یک بار در طول زندگی خود سردرد را تجربه می‌کنند. سردرد یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه به پزشک یا ناتوانی در انجام کارهای روزمره است. از میان انواع مختلف سردرد، ۴ نوع سردرد وجود دارد که می‌توانند باعث ایجاد درد جلوی سر شوند. این سردردها عبارتند از:
- سردرد تنشی: سردرد تنشی یا سردرد عصبی شایع‌ترین نوع سردرد است و بیشتر افراد هر از گاهی آن را تجربه می‌کنند. علائم سردرد تنشی شامل موارد زیر است:
- دردی مبهم و دائمی که فرد می‌تواند در سرتاسر سر احساس کند.
- دردی که اغلب از پیشانی، شقیقه یا پشت چشم شروع می‌شود.
- حساسیت در اطراف سر، پوست سر، صورت، گردن و شانه‌ها.
- احساس سفتی یا فشار که شبیه سفت شدن کمربند دور سر است.
- سردرد ناشی از خستگی چشم: خستگی چشم نیز ممکن است منجر به سردرد پیشانی شود. سردردهای ناشی از خستگی چشم ممکن است شبیه به سردرد تنشی باشد، اما دید اصلاح نشده یا آستیگماتیسم در یک یا هر دو چشم معمولا علت آن است.خستگی چشم می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. کارهای دیداری طولانی مانند مطالعه کردن یا استفاده از کامپیوتر یکی از دلایل رایج خستگی چشم‌ها است.
افرادی که دچار سردردهای ناشی از خستگی چشم هستند باید برای معاینه چشم‌ها به چشم پزشک مراجعه کنند. اگر علت نقص بینایی باشد، ممکن است فرد به عینک یا لنزهای تماسی نیاز داشته باشد.
- سردرد خوشه‌ای: یکی از سردردهای شدید که بیشتر در نواحی پیشانی و چشم ها احساس می شود ، سردرد خوشه ای است. در هنگام شروعسردرد پیشانی و چشم ، فرد احساس درد شدیدی را یک طرف سر تجربه خواهد کرد.دردهای ضربان دار در سردرد خوشه ای به حدی شدید است که آرام و قرار را از فرد می گیرد. در چنین حالتی ، چشم فرد قرمز و مردمک کمی کوچک می شود. این دسته از سردردها بیشتر در آقایان مشاهده می شود. به گونه ای که از هر ۱۰ بیمار ، ۹ نفرشان را مردان سیگاری تشکیل داده اند. خوشبختانه ، سردردهای خوشه ای قابل درمان هستند و می توان با تنفس در هوای آزاد و استنشاق اکسیژن به بهبود سردرد کمک نمود.
- سردرد سینوسی: سردرد سینوسی نوعی درد عمیق و مداوم است که بیشتر در نواحی پیشانی ، پل بینی و گونه ها احساس می شود. این سردرد هنگامی اتفاق می افتد که حفره های سینوسی واقع در سر ملتهب شوند.
اصلی ترین دلایل بروز سردرد پیشانی
علت سردرد پیشانی ممکن است متنوع باشد. از جمله اصلی ترین دلایل بروز این سردرد می توان به مواردی اشاره کرد که در ادامه مقاله به آن می پردازیم:
- تنش عضلانی: تنش و فشار عضلانی در ناحیه پیشانی می‌تواند سبب سردرد شود. این مسئله معمولا به دلیل استرس، فشار روزمره، نشستن طولانی مدت در جلوی کامپیوتر یا برخی فعالیت‌های جسمی نامناسب رخ می‌دهد.
- میگرن: سردرد پیشانی ممکن است یکی از علائم میگرن باشد. میگرن سردرد شدید و مزمنی است که معمولا با سایر علائم همچون تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا همراه است.
- التهاب سینوس: التهاب و عفونت در سینوس‌های صورت می‌تواند به سردرد پیشانی منجر شود. علائم دیگری مانند خستگی، خلط زیاد، بروز تب و درد در منطقه صورت نیز ممکن است وجود داشته باشد.
- عفونت دستگاه تنفسی: برخی از عفونت‌های دستگاه تنفسی ممکن است سردرد پیشانی را ایجاد کنند. در این موارد، سایر علائم مانند سرفه، گلو درد، آبریزش بینی و خستگی نیز معمولاً مشاهده می‌شوند.
- استفاده نادرست از عینک: استفاده نادرست یا عدم تطابق مناسب عینک ممکن است به عنوان عاملی برای سردرد پیشانی در نظر گرفته شود.
در صورتی که شما با سردرد پیشانی مواجه هستید و این مشکل مزمن و یا شدید است یا با سایر علائم همراه است، توصیه می‌شود به یک پزشک مراجعه کنید. پزشک شما می‌تواند تشخیص دقیق تری را بر اساس سابقه پزشکی شما و ارزیابی جسمانی انجام دهد و درمان مناسب را تجویز کند.
آیا لازم است برای سردرد پیشانی به پزشک مراجعه کنیم؟
بسیاری از سردردهای پیشانی حالت گذرا دارند و پس از مدتی بهبود پیدا می‌کنند. به چنین سردردهایی، سردردهای اولیه گفته می‌شود و نیازی به معاینات پزشکی نیست و با استفاده از روش‌های خانگی درمان سردرد می‌توان از شدت آن کم کرد. اما اگر سردرد مزمن باشد و سبب آزردگی و تداخل در امور روزانه گردد بهتر است با پزشک مشورت شود. سردردهای مزمن ناحیه پیشانی تنها در دو درصد جامعه دیده می‌شود.
اما برخی دیگر از سردردهای پیشانی که به آن‌ها سردردهای ثانویه گفته می‌شود نیاز به ارزیابی و درمان دارند. این سردردها ممکن است به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای ایجاد شده باشند و بهبود آن مستلزم اقدامات درمانی است. اگر در سردردهای پیشانی علائم زیر بروز کرد هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید:
- سردردهای ناگهانی و شدید
- سردرد جدید و مداوم، به‌ویژه اگر بیشتر از ۵۰ سال سن دارید.
- در صورت ضربه وارد شدن به سر
- همچنین اگر همراه با سردرد یکی از علائم زیر بروز کرد به پزشک مراجعه کنید:
- سفت و خشک شدن گردن
- تب
- سردرد و تهوع
- سردرد و سرگیجه
- ضعف و بی‌حالی
- دوبینی
- از دست دادن هشیاری
- تنگی نفس
سردرد پیشانی چگونه با دارو درمان می‌شود؟
انتخاب روش درمان این عارضه، بستگی به شدت سردرد فرد دارد. اغلب این نوع سردردها با مصرف برخی از داروها ازجمله ایبوپروفن، آسپرین، استامینوفن، ناپروکسن و … برطرف می‌شوند. گروهی دیگر از داروها وجود دارند که باعث ایجاد آرامش و کاهش استرس می‌شوند. البته باید توجه داشت که نباید این داروها را خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف کرد.
بررسی روش های درمان سردرد پیشانی
ماساژ درمانی
ماساژ یکی از روش های درمانی محبوب است که به خوبی درد حاصل از فشارهای عضلانی را درمان می کند.
اگر دچار سردرد ناشی از فشار عضلانی در وضعیت نامناسب یا برنامه تمرینی سخت شده اید، با ماساژ اصولی پیشانی درد مزمن کاهش می یابد. پس وقت بگذارید و انواع ماساژ را نزد پزشک یاد بگیرید.
نوروفیدبک ILF
نوروفیدبک ILF یکی از روش های مؤثر برای درمان سردردها است که براساس علائم بیمار برنامه ریزی می شود. این روش عملکرد مغز را نشان می دهد و موجب بهبود درد می شود. به بیان دیگر، این روش با فرآیند خود تنظیمی درد پیشانی را درمان می کند و در دنیای امروز، به عنوان موثرترین راهکار پیشنهاد می شود.
تزریق بوتاکس
افراد دچار میگرن با سردردهای عجیب پیشانی مواجه می شوند. درد حاصل از میگرن غیرقابل تحمل است و ممکن است روش های طبیعی و مصرف مسکن برای درمان آن بی فایده باشد. تزریق بوتاکس پیشانی علاوه بر زیبایی، برای کنترل سردردهای میگرنی نیز اثرات بی نظیری دارد. با انتخاب این روش، هم می توان به رفع چروک ها کمک و هم با سردرد میگرنی مبارزه کرد.
آیا اصلاح سبک زندگی در درمان سردردهای پیشانی تأثیر دارد؟
برای درمان بلندمدت و کاهش این نوع سردردها اصلاح سبک زندگی بسیار اثربخش است:
- تنظیم ساعات خواب‌وبیداری: همواره سعی کنید که ساعات خواب‌وبیداری خود را تنظیم کرده و از شب‌بیداری اجتناب نمائید. به‌طور میانگین ۷ ساعت خواب شبانه برای افراد بالغ مناسب است
- افزایش فعالیت فیزیکی و ورزش های روانه: ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری علاوه بر کاهش استرس روزانه به بهبود گردش خون نیز کمک کرده و احتمال بروز سردرد را کاهش می‌دهند
- وضعیت صحیح بدن در حالت نشسته و ایستاده: سعی کنید به مدت طولانی در یک حالت ثابت قرار نگیرید. اگر پشت میز هستید طریقه صحیح نشستن را رعایت کنید
- مصرف متعادل قهوه و چای: از زیاده‌روی در مصرف چای و قهوه خودداری کنید
- خودداری از مصرف بلندمدت مسکن‌ها: مصرف مسکن‌ها بیش از ۱۰ روز سبب سردرد می‌شود
بدون دیدگاه